ごぼう茶は貧血に良いの?悪いの?

ごぼう茶を飲むと貧血に良いのか、悪いのかサイトによって意見が分かれています。
実際に私も万年貧血気味でしたが、ごぼう茶を飲んで貧血になるなどの副作用はありませんでした。

一般的にごぼうには増血作用があり、血液をサラサラにして、貧血を防止できるとされています。
では何故貧血になってしまったという口コミが流れているのでしょうか。

まず貧血という症状は、血液中の赤血球の異常が考えられます。
一般的に鉄分が不足すると頭がフラフラするといった症状を引き起こすようです。

赤血球の中にはヘモグロビンというたんぱく質がありますが、ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を持っており、不足すると全身に酸素が行き渡らなくなります。
酸素の不足によって、倦怠感や頭痛、息切れなどを引き起こすわけですが、これが貧血です。

人によりけりですが、赤血球の異常は腎臓の機能が低下している可能性があります。
腎臓は赤血球を作り出す臓器で、働きが悪くなるとヘモグロビンも不足するというわけです。

一方、ごぼう茶には腎機能を高める効果がありますから、貧血予防にも良いといえます。
しかしながらごぼうに含まれるサポニンには溶血作用があり、赤血球を破壊してしまう恐れがあるとの懸念もされています。

これが貧血を引き起こす原因であるかもしれません。
そのため、大量に飲むのは避け、適量を飲み、異常が出た場合は一旦飲まないようにし、専門の医師に相談するとよいでしょう。

おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

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黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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