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ごぼう茶の副作用

ごぼう茶の高い効果と効能から人気がありますが、副作用の心配もないとはいえません。
ごぼう茶の含まれるサポニンが健康に有用な働きをしてくれるのですが、このサポニンが悪い方向に向かうことがあります。

サポニンは界面活性剤の一種なのですが、悪玉コレステロールを破壊するだけでなく善玉コレステロールを破壊してしまうことがあります。

基本的には植物なので害はないのですが、飲みすぎると下痢をする可能性もあります。
サポニンは漢方にも含有されている成分であるため、その人の症状によって効果が異なることがあるのです。

またごぼう茶はその名の通りゴボウです。
ごぼうはアクの強い根菜であり、通常料理に使うときは皮を剥いて水に浸してアクを取ります。

アクにはサポニンなどのポリフェノールが豊富なため、ごぼう茶には皮の成分も含まれています。
そのためアクにアレルギー反応が出る可能性も否定できません。

また海外のごぼうを使用している場合は農薬がまかれていることもあるため、産地や生産者もチェックしましょう。

健康効果の高いごぼう茶ですが、摂取しすぎもよくありません。
摂取量を守っていれば問題はないと思いますが、ごぼう茶を飲んで異変を感じたら量を減らしたり、摂取しないという選択も検討ください。

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>>ごぼう茶で眠気は生じない

おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

>>詳細はこちら

黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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