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妊娠中は血糖値が上がりやすいので要注意

今まで血糖値など気にしなかったのに、妊娠したら血糖値が高くなってしまった、そんな経験がありませんか。
妊娠中は血糖値が上がりやすくなり、妊娠糖尿病という病気もあるので要注意です。

一般的には血糖値は空腹時で100mg/dl、食後で140mg/dlまでが正常な範囲とされています。
しかしながら、妊婦はホルモンバランスの影響で、血糖値がこの数値を超えてしまう人が結構いるようです。

なぜか、それは妊娠中にインスリンの分泌が悪くなり、血糖値を下げることができないからといわれています。
もちろん、出産後はインスリンの分泌も正常に戻り、血糖値も落ち着くことがほとんどです。

一時的な糖代謝異常とはいえ、妊娠中は血糖値が上がらないよう注意しなければなりません。
ブドウ糖は赤ちゃんにとっても大切な栄養源ですから、血糖値が下がらないよう体が反応しているのでしょう。

しかしながらあまりに高血糖な状態が続くと、母子ともにさまざまな病気にかかるリスクが潜んでいます。
血糖値を上げる食べ物は、一般的にはGI値が高い食品です。

例えばごはんやパン類、穀類、アイスなど甘い食べ物が挙げられるでしょう。
妊娠中は本当にお腹が空くので辛いですが、こういった食材を食べ過ぎないよう注意してください。

血糖値の上昇を抑えるには、ごぼう茶を飲むのも良いのではないでしょうか。
お水だと味気ないし、ジュースは糖分が高いので、喉が渇いたらごぼう茶がおすすめです。

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おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

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黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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