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ごぼう茶のカリウム

ごぼう茶といえば、サポニンやイヌリンとイメージされる方は多いと思いますが、カリウムの持つ効能も無視できません。
カリウムといえばミネラルの一種であり、青汁などの健康食品にも含まれている成分です。

ミネラルは人間にとって必須の成分ですが、体内で作られません。
そのため、栄養バランスを考えた食事をするなどして外部から摂取しなければなりません。

カリウムの働きとしてはナトリウムとともに血圧を調整する作用があります。
ナトリウムは血圧を上げますが、カリウムはナトリウムの排出を促して血圧を降下させます。

またカリウムは情報伝達の働きも担っており、筋肉を収縮させて筋力を維持しています。
そのためカリウムが不足すると高血圧、筋力低下といった症状を引き起こします。

夏場に大量の汗をかいて夏バテになるのは、発汗によってカリウムが失われるからです。
なおカリウムの持つ筋肉収縮作用は腸内でも働くため、便秘を解消することが出来ます。

有用な効果を持つカリウムですが、腎臓に疾患をかかえている方は注意が必要です。
腎臓の機能が低下していると、カリウムは尿とともに排泄されません。

カリウムの血中濃度が高くなると、高カリウム血症になる恐れがあります。
体がだるい、胸が苦しいなどの症状や不整脈になることもあります。

腎臓に疾患のある方はごぼう茶を摂取しないようにしましょう。
健康な方も飲み過ぎに気を付ければ問題はありません。

カリウムは熱に弱く、調理によって失われやすい成分です。
そのため、ごぼう茶は焙煎、加工する際に豊富な栄養成分が失われないように細心の注意を払って作らなければなりません。

現代の食生活では加工食品を摂取することが多く、カリウムが不足しがちです。
ごぼう茶を上手に利用してカリウムを摂取するようにしましょう。

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おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

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黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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