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ごぼう茶のイヌリン

ごぼう茶の代表的な成分であるイヌリンについてご説明します。
イヌリンは菊芋に含まれていることでも有名ですが、実はごぼうはキク科の二年草です。

イヌリンはムコ多糖類の一種で吸水性に優れています。
そのため、ごぼうは水分をたっぷりと保持することができます。

吸水性ポリマーと呼ばれ、おむつやナプキンなどにも使用されています。
この高い吸水性を持つごぼう茶ですから、体内に溜まった余分水分を吸収し、利尿作用をもたらして、手足のむくみを解消します。

またイヌリンは水溶性食物繊維と呼ばれ、胃を通過する際、水分と一緒に腸内の糖分も体外へ排出する働きを持ち、血糖値を下げる効能があります。
血糖値が高いと糖尿病や高血圧になる恐れがある他、ダイエットをする上でも障害となります。

血液中の糖度が高いと、インスリンが各細胞に糖を送り込むため、脂肪として蓄積されるようになります。
中性脂肪の生成を抑え、ダイエットをする上でもイヌリンは有用な効果をもたらします。

この他にも腸内環境を整える効果があります。
イヌリンは腸内で発酵されるとオリゴ糖になりますが、オリゴ糖は善玉菌のエサとなるため、善玉菌の繁殖を促し、腸内環境を整えます。

このようにごぼう茶に含まれるイヌリンにはダイエット効果、糖尿病予防、腸内環境の正常化など多様な効能を持っています。
ごぼうのまま摂取すると灰汁が体に悪い影響を及ぼしますが、ごぼう茶であればこのような副作用のリスクも軽減できる他飲みやすいため、お茶の形で摂取することをおすすめします。

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おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

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黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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