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糖尿病予防には食後のコーヒーよりごぼう茶

糖質を摂取することの多い現代、糖尿病が気になりますね。
糖尿病を予防するために、食後にコーヒーを飲んでいる人もいるのではないでしょうか。

しかし食後のコーヒーは、実は糖尿病になるリスクを高めるといわれています。
ですから食後はコーヒーを飲むのではなく、ごぼう茶を飲むことをおすすめします。

まずコーヒーが糖尿病予防に良いといわれる根拠は、カフェインが脂肪の消費を促進するからだといわれています。
確かにその通りなのですが、カフェインは同時に血糖値をコントロールする働きを悪くします。

その結果、食後に高血糖な状態が続き、糖尿病になりやすくなるのでしょう。
コーヒーが糖尿病予防に良いのは、あくまで空腹時に飲むときで、食後ではないのです。

一方でごぼう茶は、血糖値の上昇を抑えるイヌリンやリグニンという成分が含まれています。
またインスリンの材料となる亜鉛や、インスリンの働きを助けるマグネシウムが含まれています。

これらの成分を含むごぼう茶は、血糖値をコントロールする優秀な飲み物なのです。
ですから食後の血糖値が気になる方には、ごぼう茶をおすすめするわけです。

食後のコーヒーは確かにおいしいですし、習慣化している人にやめろというのは酷な話でしょう。
しかし糖尿病は本当に辛い病気ですし、一度なってしまうと再発しやすいとも言われます。

ですから食後のコーヒーの飲み過ぎには、ぜひ気を付けてほしいものです。
ごぼう茶では味気ないと最初は感じるかもしれませんが、慣れると食後のお茶も良いものです。

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おすすめごぼう茶

あじかん焙煎ごぼう茶

【価格】お試し600円(送料無料)
【内容量】2g×7包入(1週間分)

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あじかん焙煎ごぼう茶はあの南雲医師が監修したごぼう茶ですので、その効果は期待できます。
他のごぼう茶と違うのは素材からこだわり、ごぼう茶の栄養素を失うことなく焙煎し、その味と香りを高めた点にあります。

安いごぼう茶では皮しか使用していないことがありますが、あじかん焙煎ごぼう茶は丸ごと焙煎しているので、ごぼうの健康パワーを余すところなく摂取できるでしょう。
さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。

有機高原のごぼう茶

【価格】お試し1,000円(税込、送料無料)
【内容量】2g×10パック

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こだま食品の有機高原のごぼう茶は、安心安全の国産有機栽培のごぼう茶です。
もちろん農薬ゼロなので安心して飲むことが出来ますね。
こだま食品さんの有機ごぼうは普通のごぼうに比べてポリフェノールの含有量が多く、抗酸化力がとても高いそうです。
モンドセレクション3年連続金賞で飲みやすさにもこだわっていますから、ファンも多いんです。

おすすめ混合ごぼう茶

べっぴん黒豆ごぼう茶

【価格】初回限定2,592円(送料無料)
【内容量】3g×60個
【原材料】ごぼう、黒豆、はと麦、大豆胚芽

>>詳細はこちら

黒豆を配合しているので香ばしく、純粋なごぼう茶よりも飲みやすいです。
黒豆と大豆胚芽が含まれており、イソフラボンとサポニンも豊富なので、美容効果は高いです。
ティーライフさんの商品はどれも美味しいのでおすすめです。
ノンカフェインなので小さいお子さんから高齢の方、妊婦さんも安心です。

爽快ごぼうなた豆茶

【価格】3,450円(定期コース送料無料)
【お試し】1,480円(初回限定・送料無料)
【内容量】1.5g×30個
【原材料】ごぼう、なた豆、プロポリス

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お口のネバネバ、口臭など、お口のトラブルにお悩みの方におすすめのごぼう茶です。
抗菌、殺菌効果に優れたプロポリスも配合しているから、お口の中もすっきり清潔です。

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